Josh Davis in questo libro ci mostra 5 semplici strategie per ottenere un’incredibile produttività e riportare equilibrio e buonsenso nelle nostre vite:
- sfruttare al meglio i momenti a cavallo tra un’attività e l’altra, in cui è possibile scegliere il passo successivo da compiere e decidere quindi di affrontare dapprima le questioni più importanti;
- gestire l’energia mentale pianificando le attività in base all’impegno che richiedono;
- smettere di resistere alle distrazioni per svagarsi e ricaricarsi;
- alimentare e muovere il corpo per trarne dei benefici a breve termine;
- comprendere l’ambiente intorno a te e capire come influisce sulla tua capacità di concentrazione.
Prima di iniziare a parlare di Due ore al Top, vediamo prima...
Chi è Josh Davis?
Josh Davis è responsabile della ricerca e della didattica presso il NeuroLeadership Institute, un ente internazionale votato alla sintesi della ricerca scientifica e al suo utilizzo in ambito imprenditoriale e manageriale.
Ha insegnato alla Columbia University, alla New York University e al Barnard College, ha scritto diversi articoli per HBR.org e le riviste «strategy business», «Psychology Today», «People & Strategy».
E' un autore noto per le sue idee controintuitive.
Guarda ad esempio questo suo breve video, in cui sostanzialmente spiega come per essere più focalizzato, devi distrarti (!!!)
Si... hai letto bene: per essere più focalizzato, devi proprio distrarti:
Interessante vero?
Se non conosci l'inglese, in questo video Josh Davis sostiene questo...
Molte persone proveranno a combattere le distrazioni... pensano:
"se voglio essere focalizzato, devo combattere le distrazioni"
Ma il nostro sistema di attenzione non è disegnato per stare focalizzati.
Il nostro sistema di attenzione è disegnato per notare ciò che è in movimento, ciò che cambia.
Quindi, se lavoriamo su questo, possiamo essere più produttivi.
Per esempio, se sei al lavoro e senti di voler prendere una pausa, sei molto tentato in quel momento di vedere sul PC la pagina dello sport, Wikipedia, Facebook, o qualunque altra forma di intrattenimento... cosa succede?
Succede che stai ancora chiedendo al tuo sistema di attenzione di essere focalizzato su qualcosa: non stai rinfrescando la mente.
Ciò che la rinfresca, è ad esempio, affacciarci alla finestra e notare i colori... osservare gli alberi... soffermarci su un'opera d'arte, prestare attenzione ai suoni che sono intorno...
...tutte cose che non richiedono molti pensieri, ma che ci distraggono abbastanza da consentirci di non pensare al lavoro che stavamo facendo per un pò.
Secondo Josh Davis, stare alla finestra, dopo un pò ci fa annoiare.
Una volta che iniziamo ad annoiarci, torneremo più velocemente al nostro lavoro.
Interessante punto di vista, vero? :D
Ecco il seguito di questo video:
Ecco il seguito di questo video:
Se non riesci a vedere il video, clicca qui.
Il libro di Josh Davis: "Due Ore al Top"
Questo libro è tutto su come creare i presupposti per ottenere Due Ore al Top della produttività.2 ore di superproduttività ti permettono, non soltanto di concentrarti sulle attività più importanti per te e per il tuo successo, ma anche di creare equilibrio nella tua vita e compiere imprese straordinarie.
- Sei stressato?
- Corri da una parte all’altra?
- Fai cento cose tutte insieme?
- La mole di lavoro che devi svolgere ha raggiunto dei livelli insostenibili?
- La tua giornata lavorativa è condizionata dall’ansia di non riuscire a fare tutto?
Fermarsi e rilassati: identifica quali sono le attività più importanti per il tuo successo e svolgi quelle nelle Due Ore al Top della tua giornata.
Secondo Josh Davis, la soluzione non è fare di più e più in fretta, ma piuttosto creare le condizioni per avere almeno due ore di super produttività ogni giorno.
Sulla base di principi scientifici Davis afferma che la mente umana risponde a fattori complessi che, se sfruttati nel modo giusto, possono renderci davvero efficaci.
Che ne pensi?
Vieni a condividere il tuo pensiero qui in basso tra i commenti! :)
1abbraccio
Josè
PS
Come l'hai trovato Josh Davis? Simpatico? :)
Ecco dove puoi trovare il suo nuovo libro "Due Ore al Top": Clicca Qui.
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